Wissen, was auf dem Teller ist
Succotash
Kalorien und Nährwerte
Mais und Limabohnen, gekocht, sämig gekocht, abgetropft, mit Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 111 kcal —
- Eiweiß 5.1 g 10%
- Kohlenhydrate 24.4 g 9%
- Fett 0.8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Natrium 253 mg 11%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 8.2 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 1.5 mg 8%
- Magnesium 53 mg 13%
- Phosphor 117 mg 9%
- Kalium 410 mg 9%
- Zink 0.63 mg 6%
- Kupfer 0.18 mg 20%
- Mangan 0.77 mg 33%
- Selen 0.6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 5.1 g | 24.4 g | 0.8 g |
| 1 Portion | 192 g | 213 | 9.7 g | 46.8 g | 1.5 g |
| 2 Portionen | 384 g | 426 | 19.5 g | 93.6 g | 3.1 g |
| ½ Portion | 96 g | 107 | 4.9 g | 23.4 g | 0.8 g |
| 3 Portionen | 576 g | 639 | 29.2 g | 140.4 g | 4.6 g |
| 4 Portionen | 768 g | 852 | 38.9 g | 187.2 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.5 g | 12.2 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 7.6 g | 36.6 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 10.1 g | 48.7 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 12.7 g | 60.9 g | 2 g |
Fragen zu Succotash
Wie viele Kalorien haben 100 g Succotash?
100 g Succotash: 111 kcal, 5.1 g Eiweiß, 24.4 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (192 g) Succotash?
1 Portion (192 g) Succotash: 213 kcal, 9.7 g Eiweiß, 46.8 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (384 g) Succotash?
2 Portionen (384 g) Succotash: 426 kcal, 19.5 g Eiweiß, 93.6 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (96 g) Succotash?
½ Portion (96 g) Succotash: 107 kcal, 4.9 g Eiweiß, 23.4 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (576 g) Succotash?
3 Portionen (576 g) Succotash: 639 kcal, 29.2 g Eiweiß, 140.4 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (768 g) Succotash?
4 Portionen (768 g) Succotash: 852 kcal, 38.9 g Eiweiß, 187.2 g Kohlenhydrate und 6.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Succotash?
50 g Succotash: 56 kcal, 2.5 g Eiweiß, 12.2 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Succotash?
150 g Succotash: 167 kcal, 7.6 g Eiweiß, 36.6 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170540 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe