Wissen, was auf dem Teller ist
Succotash
Kalorien und Nährwerte
Mais und Limabohnen, tiefgekühlt, unzubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 93 kcal —
- Eiweiß 4.3 g 9%
- Kohlenhydrate 15.9 g 6%
- Fett 0.9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 4 g 14%
- Natrium 45 mg 2%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 8.5 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
- Niacin (B3) 1.4 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 0.94 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 78 mg 6%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 0.47 mg 4%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.29 mg 13%
- Selen 0.6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4.3 g | 15.9 g | 0.9 g |
| 1 Portion | 156 g | 145 | 6.7 g | 24.9 g | 1.4 g |
| 2 Portionen | 312 g | 290 | 13.4 g | 49.7 g | 2.8 g |
| ½ Portion | 78 g | 73 | 3.4 g | 12.4 g | 0.7 g |
| 3 Portionen | 468 g | 435 | 20.2 g | 74.6 g | 4.2 g |
| 4 Portionen | 624 g | 580 | 26.9 g | 99.5 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.2 g | 8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6.5 g | 23.9 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8.6 g | 31.9 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 10.8 g | 39.9 g | 2.2 g |
Fragen zu Succotash
Wie viele Kalorien haben 100 g Succotash?
100 g Succotash: 93 kcal, 4.3 g Eiweiß, 15.9 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (156 g) Succotash?
1 Portion (156 g) Succotash: 145 kcal, 6.7 g Eiweiß, 24.9 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (312 g) Succotash?
2 Portionen (312 g) Succotash: 290 kcal, 13.4 g Eiweiß, 49.7 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (78 g) Succotash?
½ Portion (78 g) Succotash: 73 kcal, 3.4 g Eiweiß, 12.4 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (468 g) Succotash?
3 Portionen (468 g) Succotash: 435 kcal, 20.2 g Eiweiß, 74.6 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (624 g) Succotash?
4 Portionen (624 g) Succotash: 580 kcal, 26.9 g Eiweiß, 99.5 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Succotash?
50 g Succotash: 47 kcal, 2.2 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Succotash?
150 g Succotash: 140 kcal, 6.5 g Eiweiß, 23.9 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168480 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe