Wissen, was auf dem Teller ist
Succotash
Kalorien und Nährwerte
Mais und Limabohnen, aus der Dose, mit cremigem Mais
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 77 kcal —
- Eiweiß 2.6 g 5%
- Kohlenhydrate 14.6 g 5%
- Fett 0.5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 3 g 11%
- Natrium 245 mg 11%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 6.4 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 0.61 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0.55 mg 3%
- Magnesium 1 mg 0%
- Phosphor 59 mg 5%
- Kalium 183 mg 4%
- Zink 0.43 mg 4%
- Kupfer 0.18 mg 20%
- Mangan 0.65 mg 28%
- Selen 0.6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2.6 g | 14.6 g | 0.5 g |
| 1 Portion | 266 g | 205 | 7 g | 38.9 g | 1.4 g |
| 2 Portionen | 532 g | 410 | 14 g | 77.7 g | 2.9 g |
| ½ Portion | 133 g | 102 | 3.5 g | 19.4 g | 0.7 g |
| 3 Portionen | 798 g | 614 | 21.1 g | 116.6 g | 4.3 g |
| 4 Portionen | 1064 g | 819 | 28.1 g | 155.5 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.3 g | 7.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4 g | 21.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5.3 g | 29.2 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 6.6 g | 36.5 g | 1.4 g |
Fragen zu Succotash
Wie viele Kalorien haben 100 g Succotash?
100 g Succotash: 77 kcal, 2.6 g Eiweiß, 14.6 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (266 g) Succotash?
1 Portion (266 g) Succotash: 205 kcal, 7 g Eiweiß, 38.9 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (532 g) Succotash?
2 Portionen (532 g) Succotash: 410 kcal, 14 g Eiweiß, 77.7 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (133 g) Succotash?
½ Portion (133 g) Succotash: 102 kcal, 3.5 g Eiweiß, 19.4 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (798 g) Succotash?
3 Portionen (798 g) Succotash: 614 kcal, 21.1 g Eiweiß, 116.6 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1064 g) Succotash?
4 Portionen (1064 g) Succotash: 819 kcal, 28.1 g Eiweiß, 155.5 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Succotash?
50 g Succotash: 39 kcal, 1.3 g Eiweiß, 7.3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Succotash?
150 g Succotash: 116 kcal, 4 g Eiweiß, 21.9 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168478 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe