Wissen, was auf dem Teller ist
Succotash
Kalorien und Nährwerte
Mais und Limabohnen, aus der Dose, mit ganzen Maiskörnern, feste Bestandteile und Flüssigkeit
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 63 kcal —
- Eiweiß 2.6 g 5%
- Kohlenhydrate 11.4 g 4%
- Fett 0.5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 2.6 g 9%
- Natrium 221 mg 10%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 4.6 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 0.64 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0.53 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 55 mg 4%
- Kalium 163 mg 3%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kupfer 0.11 mg 12%
- Mangan 0.37 mg 16%
- Selen 0.6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2.6 g | 11.4 g | 0.5 g |
| 1 Portion | 255 g | 161 | 6.6 g | 29 g | 1.2 g |
| 2 Portionen | 510 g | 321 | 13.3 g | 58 g | 2.5 g |
| ½ Portion | 127.5 g | 80 | 3.3 g | 14.5 g | 0.6 g |
| 3 Portionen | 765 g | 482 | 19.9 g | 87.1 g | 3.7 g |
| 4 Portionen | 1020 g | 643 | 26.5 g | 116.1 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.3 g | 5.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3.9 g | 17.1 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 5.2 g | 22.8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 6.5 g | 28.5 g | 1.2 g |
Fragen zu Succotash
Wie viele Kalorien haben 100 g Succotash?
100 g Succotash: 63 kcal, 2.6 g Eiweiß, 11.4 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (255 g) Succotash?
1 Portion (255 g) Succotash: 161 kcal, 6.6 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (510 g) Succotash?
2 Portionen (510 g) Succotash: 321 kcal, 13.3 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (127.5 g) Succotash?
½ Portion (127.5 g) Succotash: 80 kcal, 3.3 g Eiweiß, 14.5 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (765 g) Succotash?
3 Portionen (765 g) Succotash: 482 kcal, 19.9 g Eiweiß, 87.1 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1020 g) Succotash?
4 Portionen (1020 g) Succotash: 643 kcal, 26.5 g Eiweiß, 116.1 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Succotash?
50 g Succotash: 32 kcal, 1.3 g Eiweiß, 5.7 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Succotash?
150 g Succotash: 95 kcal, 3.9 g Eiweiß, 17.1 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168479 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe