Wissen, was auf dem Teller ist
Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 136 kcal —
- Eiweiß 10.8 g 22%
- Kohlenhydrate 15.2 g 6%
- Fett 3.4 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0.9 g 5%
- Ballaststoffe 1.1 g 4%
- Zucker 2.1 g —
- Natrium 277 mg 12%
- Cholesterin 71 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 3.3 mg 4%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.84 mg 6%
- Vitamin K 2.1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 3.5 mg 22%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0.2 µg 8%
- Cholin 51.5 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 1.9 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 115 mg 9%
- Kalium 251 mg 5%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kupfer 0.13 mg 15%
- Selen 12.3 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 10.8 g | 15.2 g | 3.4 g |
| 1 Portion | 83 g | 113 | 8.9 g | 12.6 g | 2.8 g |
| 2 Portionen | 166 g | 226 | 17.9 g | 25.2 g | 5.6 g |
| ½ Portion | 41.5 g | 56 | 4.5 g | 6.3 g | 1.4 g |
| 3 Portionen | 249 g | 339 | 26.8 g | 37.8 g | 8.4 g |
| 4 Portionen | 332 g | 452 | 35.7 g | 50.5 g | 11.2 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 5.4 g | 7.6 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 16.1 g | 22.8 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 21.5 g | 30.4 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 26.9 g | 38 g | 8.4 g |
Fragen zu Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce
Wie viele Kalorien haben 100 g Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce?
100 g Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce: 136 kcal, 10.8 g Eiweiß, 15.2 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (83 g) Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce?
1 Portion (83 g) Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce: 113 kcal, 8.9 g Eiweiß, 12.6 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (166 g) Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce?
2 Portionen (166 g) Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce: 226 kcal, 17.9 g Eiweiß, 25.2 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (41.5 g) Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce?
½ Portion (41.5 g) Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce: 56 kcal, 4.5 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (249 g) Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce?
3 Portionen (249 g) Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce: 339 kcal, 26.8 g Eiweiß, 37.8 g Kohlenhydrate und 8.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (332 g) Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce?
4 Portionen (332 g) Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce: 452 kcal, 35.7 g Eiweiß, 50.5 g Kohlenhydrate und 11.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce?
50 g Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce: 68 kcal, 5.4 g Eiweiß, 7.6 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce?
150 g Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce: 204 kcal, 16.1 g Eiweiß, 22.8 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58134210 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe