Wissen, was auf dem Teller ist

Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style

Kalorien und Nährwerte

84
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,1 g
Kohlenh.9,3 g
Fett3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 84 kcal —
  • Eiweiß 3,1 g 6%
  • Kohlenhydrate 9,3 g 3%
  • Fett 3 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
  • Ballaststoffe 1,8 g 6%
  • Zucker 2,3 g —
  • Natrium 147 mg 6%
  • Cholesterin 7 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 20,6 mg 23%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,52 mg 3%
  • Vitamin K 35,9 µg 30%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,98 mg 6%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 0,16 µg 7%
  • Cholin 13,4 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 31 mg 2%
  • Eisen 0,69 mg 4%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphor 44 mg 4%
  • Kalium 183 mg 4%
  • Zink 0,68 mg 6%
  • Kupfer 0,04 mg 4%
  • Selen 3,1 µg 6%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g843,1 g9,3 g3 g
1 Portion110 g923,5 g10 g3,2 g
2 Portionen220 g1856,9 g21 g6,5 g
½ Portion55 g461,7 g5,1 g1,6 g
3 Portionen330 g27710 g31 g9,7 g
4 Portionen440 g37014 g41 g13 g
50 g50 g421,6 g4,7 g1,5 g
150 g150 g1264,7 g14 g4,4 g
200 g200 g1686,3 g19 g5,9 g
250 g250 g2107,9 g23 g7,4 g

Fragen zu Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style

Wie viele Kalorien haben 100 g Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?

100 g Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style: 84 kcal, 3,1 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (110 g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?

1 Portion (110 g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style: 92 kcal, 3,5 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (220 g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?

2 Portionen (220 g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style: 185 kcal, 6,9 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (55 g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?

½ Portion (55 g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style: 46 kcal, 1,7 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (330 g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?

3 Portionen (330 g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style: 277 kcal, 10 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (440 g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?

4 Portionen (440 g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style: 370 kcal, 14 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?

50 g Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style: 42 kcal, 1,6 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?

150 g Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style: 126 kcal, 4,7 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 77316510 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe