Wissen, was auf dem Teller ist
Europäische Sprotte
Kalorien und Nährwerte
roh
189
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0,6 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 189 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 0,6 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 3,3 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
Mineralstoffe
- Eisen 0,59 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 10 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 20 g | 0,6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9,9 g | 0,3 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 30 g | 0,9 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 40 g | 1,1 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 50 g | 1,4 g | 30 g |
Fragen zu Europäische Sprotte
Wie viele Kalorien haben 100 g Europäische Sprotte?
100 g Europäische Sprotte: 189 kcal, 20 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Europäische Sprotte?
50 g Europäische Sprotte: 95 kcal, 9,9 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Europäische Sprotte?
150 g Europäische Sprotte: 284 kcal, 30 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Europäische Sprotte?
200 g Europäische Sprotte: 378 kcal, 40 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Europäische Sprotte?
250 g Europäische Sprotte: 473 kcal, 50 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26173 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe