Wissen, was auf dem Teller ist
Stewed pig's feet, Puerto Rican style
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 136 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 3,6 g 1%
- Fett 8,7 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 11%
- Ballaststoffe 0,5 g 2%
- Zucker 0,8 g —
- Natrium 483 mg 21%
- Cholesterin 44 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 5,7 mg 6%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,96 mg 6%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Cholin 37,5 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0,76 mg 4%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 67 mg 5%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 0,68 mg 6%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Selen 10,2 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 10 g | 3,6 g | 8,7 g |
| 1 Portion | 184 g | 250 | 18 g | 6,7 g | 16 g |
| 2 Portionen | 368 g | 500 | 37 g | 13 g | 32 g |
| ½ Portion | 92 g | 125 | 9,2 g | 3,3 g | 8 g |
| 3 Portionen | 552 g | 751 | 55 g | 20 g | 48 g |
| 4 Portionen | 736 g | 1001 | 74 g | 27 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 5 g | 1,8 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 15 g | 5,4 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 20 g | 7,3 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 25 g | 9,1 g | 22 g |
Fragen zu Stewed pig's feet, Puerto Rican style
Wie viele Kalorien haben 100 g Stewed pig's feet, Puerto Rican style?
100 g Stewed pig's feet, Puerto Rican style: 136 kcal, 10 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (184 g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style?
1 Portion (184 g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style: 250 kcal, 18 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (368 g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style?
2 Portionen (368 g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style: 500 kcal, 37 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (92 g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style?
½ Portion (92 g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style: 125 kcal, 9,2 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (552 g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style?
3 Portionen (552 g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style: 751 kcal, 55 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (736 g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style?
4 Portionen (736 g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style: 1001 kcal, 74 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 64 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Stewed pig's feet, Puerto Rican style?
50 g Stewed pig's feet, Puerto Rican style: 68 kcal, 5 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Stewed pig's feet, Puerto Rican style?
150 g Stewed pig's feet, Puerto Rican style: 204 kcal, 15 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27221100 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe