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Stewed dried beef, Puerto Rican style

Kalorien und Nährwerte

258
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.3,1 g
Fett19 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 258 kcal —
  • Eiweiß 18 g 35%
  • Kohlenhydrate 3,1 g 1%
  • Fett 19 g 25%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
  • Ballaststoffe 0,8 g 3%
  • Zucker 2,5 g —
  • Natrium 1770 mg 77%
  • Cholesterin 45 mg 15%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 7,5 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 4,3 mg 28%
  • Vitamin K 5,7 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%
  • Cholin 4,6 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 20 mg 2%
  • Eisen 1,6 mg 9%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Phosphor 113 mg 9%
  • Kalium 218 mg 5%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Selen 18,1 µg 33%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g25818 g3,1 g19 g
1 Portion200 g51635 g6,2 g38 g
2 Portionen400 g103271 g12 g77 g
½ Portion100 g25818 g3,1 g19 g
3 Portionen600 g1548106 g19 g115 g
4 Portionen800 g2064142 g25 g153 g
50 g50 g1298,8 g1,6 g9,6 g
150 g150 g38727 g4,7 g29 g
250 g250 g64544 g7,8 g48 g

Fragen zu Stewed dried beef, Puerto Rican style

Wie viele Kalorien haben 100 g Stewed dried beef, Puerto Rican style?

100 g Stewed dried beef, Puerto Rican style: 258 kcal, 18 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (200 g) Stewed dried beef, Puerto Rican style?

1 Portion (200 g) Stewed dried beef, Puerto Rican style: 516 kcal, 35 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (400 g) Stewed dried beef, Puerto Rican style?

2 Portionen (400 g) Stewed dried beef, Puerto Rican style: 1032 kcal, 71 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 77 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (100 g) Stewed dried beef, Puerto Rican style?

½ Portion (100 g) Stewed dried beef, Puerto Rican style: 258 kcal, 18 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (600 g) Stewed dried beef, Puerto Rican style?

3 Portionen (600 g) Stewed dried beef, Puerto Rican style: 1548 kcal, 106 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 115 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (800 g) Stewed dried beef, Puerto Rican style?

4 Portionen (800 g) Stewed dried beef, Puerto Rican style: 2064 kcal, 142 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 153 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Stewed dried beef, Puerto Rican style?

50 g Stewed dried beef, Puerto Rican style: 129 kcal, 8,8 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Stewed dried beef, Puerto Rican style?

150 g Stewed dried beef, Puerto Rican style: 387 kcal, 27 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27118130 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe