Wissen, was auf dem Teller ist
Stewed chitterlings, Puerto Rican style
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 214 kcal —
- Eiweiß 8,4 g 17%
- Kohlenhydrate 2,9 g 1%
- Fett 19 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 6,8 g 34%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 2 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Cholesterin 172 mg 57%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 23,7 mg 26%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 12%
- Vitamin K 5,5 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Cholin 297 mg 54%
Mineralstoffe
- Calcium 25 mg 2%
- Eisen 1,2 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 57 mg 5%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 1,3 mg 11%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Selen 17 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 8,4 g | 2,9 g | 19 g |
| 1 Portion | 240 g | 514 | 20 g | 7 g | 44 g |
| 2 Portionen | 480 g | 1027 | 40 g | 14 g | 89 g |
| ½ Portion | 120 g | 257 | 10 g | 3,5 g | 22 g |
| 3 Portionen | 720 g | 1541 | 60 g | 21 g | 133 g |
| 4 Portionen | 960 g | 2054 | 80 g | 28 g | 178 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 4,2 g | 1,5 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 13 g | 4,4 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 17 g | 5,9 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 21 g | 7,3 g | 46 g |
Fragen zu Stewed chitterlings, Puerto Rican style
Wie viele Kalorien haben 100 g Stewed chitterlings, Puerto Rican style?
100 g Stewed chitterlings, Puerto Rican style: 214 kcal, 8,4 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (240 g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style?
1 Portion (240 g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style: 514 kcal, 20 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (480 g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style?
2 Portionen (480 g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style: 1027 kcal, 40 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 89 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (120 g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style?
½ Portion (120 g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style: 257 kcal, 10 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (720 g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style?
3 Portionen (720 g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style: 1541 kcal, 60 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 133 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (960 g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style?
4 Portionen (960 g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style: 2054 kcal, 80 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 178 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Stewed chitterlings, Puerto Rican style?
50 g Stewed chitterlings, Puerto Rican style: 107 kcal, 4,2 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Stewed chitterlings, Puerto Rican style?
150 g Stewed chitterlings, Puerto Rican style: 321 kcal, 13 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27462000 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe