Wissen, was auf dem Teller ist
Stew, pork
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 109 kcal —
- Eiweiß 8,4 g 17%
- Kohlenhydrate 5 g 2%
- Fett 5,4 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 1,6 g —
- Natrium 304 mg 13%
- Cholesterin 29 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 129 µg 14%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 5,4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
- Cholin 36,7 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 0,75 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 86 mg 7%
- Kalium 252 mg 5%
- Zink 1,6 mg 15%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Selen 12,8 µg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 8,4 g | 5 g | 5,4 g |
| 1 Portion | 255 g | 278 | 21 g | 13 g | 14 g |
| 2 Portionen | 510 g | 556 | 43 g | 25 g | 28 g |
| ½ Portion | 127,5 g | 139 | 11 g | 6,4 g | 6,9 g |
| 3 Portionen | 765 g | 834 | 64 g | 38 g | 42 g |
| 4 Portionen | 1020 g | 1112 | 85 g | 51 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 4,2 g | 2,5 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 13 g | 7,5 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 17 g | 10 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 21 g | 13 g | 14 g |
Fragen zu Stew, pork
Wie viele Kalorien haben 100 g Stew, pork?
100 g Stew, pork: 109 kcal, 8,4 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (255 g) Stew, pork?
1 Portion (255 g) Stew, pork: 278 kcal, 21 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (510 g) Stew, pork?
2 Portionen (510 g) Stew, pork: 556 kcal, 43 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (127,5 g) Stew, pork?
½ Portion (127,5 g) Stew, pork: 139 kcal, 11 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (765 g) Stew, pork?
3 Portionen (765 g) Stew, pork: 834 kcal, 64 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1020 g) Stew, pork?
4 Portionen (1020 g) Stew, pork: 1112 kcal, 85 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 55 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Stew, pork?
50 g Stew, pork: 55 kcal, 4,2 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Stew, pork?
150 g Stew, pork: 164 kcal, 13 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27221150 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe