Wissen, was auf dem Teller ist

Stew, fish

Kalorien und Nährwerte

46
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,6 g
Kohlenh.2,3 g
Fett0,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 46 kcal —
  • Eiweiß 7,6 g 15%
  • Kohlenhydrate 2,3 g 1%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
  • Ballaststoffe 0,5 g 2%
  • Zucker 0,6 g —
  • Natrium 273 mg 12%
  • Cholesterin 45 mg 15%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 67 µg 7%
  • Vitamin C 2,8 mg 3%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,52 mg 3%
  • Vitamin K 2,3 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0,64 µg 27%
  • Cholin 39,2 mg 7%

Mineralstoffe

  • Calcium 22 mg 2%
  • Eisen 0,19 mg 1%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Phosphor 132 mg 11%
  • Kalium 157 mg 3%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Selen 13,4 µg 24%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g467,6 g2,3 g0,4 g
1 Portion255 g11720 g5,7 g1,1 g
2 Portionen510 g23539 g12 g2,1 g
½ Portion127,5 g599,7 g2,9 g0,5 g
3 Portionen765 g35258 g17 g3,2 g
4 Portionen1020 g46978 g23 g4,3 g
50 g50 g233,8 g1,1 g0,2 g
150 g150 g6911 g3,4 g0,6 g
200 g200 g9215 g4,5 g0,8 g
250 g250 g11519 g5,6 g1,1 g

Fragen zu Stew, fish

Wie viele Kalorien haben 100 g Stew, fish?

100 g Stew, fish: 46 kcal, 7,6 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (255 g) Stew, fish?

1 Portion (255 g) Stew, fish: 117 kcal, 20 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (510 g) Stew, fish?

2 Portionen (510 g) Stew, fish: 235 kcal, 39 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (127,5 g) Stew, fish?

½ Portion (127,5 g) Stew, fish: 59 kcal, 9,7 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (765 g) Stew, fish?

3 Portionen (765 g) Stew, fish: 352 kcal, 58 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1020 g) Stew, fish?

4 Portionen (1020 g) Stew, fish: 469 kcal, 78 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Stew, fish?

50 g Stew, fish: 23 kcal, 3,8 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Stew, fish?

150 g Stew, fish: 69 kcal, 11 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27151070 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe