Wissen, was auf dem Teller ist

Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed

Kalorien und Nährwerte

46
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,1 g
Kohlenh.3,1 g
Fett2,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 46 kcal —
  • Eiweiß 2,1 g 4%
  • Kohlenhydrate 3,1 g 1%
  • Fett 2,2 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 2,7 g 10%
  • Zucker 3,1 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 14,9 mg 17%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,62 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,46 mg 3%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 67 µg 17%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 72 mg 6%
  • Eisen 0,61 mg 3%
  • Phosphor 23 mg 2%
  • Kalium 218 mg 5%
  • Zink 0,18 mg 2%
  • Selen 0,66 µg 1%
  • Jod 1,8 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g462,1 g3,1 g2,2 g
50 g50 g231 g1,6 g1,1 g
150 g150 g693,1 g4,7 g3,3 g
200 g200 g924,1 g6,2 g4,4 g
250 g250 g1155,1 g7,8 g5,5 g

Fragen zu Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed

Wie viele Kalorien haben 100 g Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed?

100 g Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed: 46 kcal, 2,1 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed?

50 g Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed: 23 kcal, 1 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed?

150 g Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed: 69 kcal, 3,1 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed?

200 g Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed: 92 kcal, 4,1 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed?

250 g Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed: 115 kcal, 5,1 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1133 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe