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Spinach quiche
Kalorien und Nährwerte
baked, with puff pastry
189
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6 g
Kohlenh.11 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 189 kcal —
- Eiweiß 6 g 12%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 13 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 6,9 g 35%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Zucker 1,1 g —
- Natrium 490 mg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 6 g | 11 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 3 g | 5,7 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 9 g | 17 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 12 g | 23 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 15 g | 29 g | 32 g |
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Fragen zu Spinach quiche
Wie viele Kalorien haben 100 g Spinach quiche?
100 g Spinach quiche: 189 kcal, 6 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
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50 g Spinach quiche: 95 kcal, 3 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
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250 g Spinach quiche: 473 kcal, 15 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Quelle: Swiss FSVO 1567 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
