Wissen, was auf dem Teller ist

Spanish rice, NS as to fat

Kalorien und Nährwerte

115
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,9 g
Kohlenh.19 g
Fett2,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 115 kcal —
  • Eiweiß 2,9 g 6%
  • Kohlenhydrate 19 g 7%
  • Fett 2,6 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
  • Ballaststoffe 1,1 g 4%
  • Zucker 1,6 g —
  • Natrium 310 mg 13%
  • Cholesterin 3 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 11,2 mg 12%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,59 mg 4%
  • Vitamin K 3,1 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamin B12 0,03 µg 1%
  • Cholin 6 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 21 mg 2%
  • Eisen 1,1 mg 6%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Phosphor 41 mg 3%
  • Kalium 123 mg 3%
  • Zink 0,38 mg 3%
  • Kupfer 0,08 mg 8%
  • Selen 4,6 µg 8%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1152,9 g19 g2,6 g
1 Portion243 g2797 g45 g6,3 g
2 Portionen486 g55914 g90 g13 g
½ Portion121,5 g1403,5 g23 g3,2 g
3 Portionen729 g83821 g135 g19 g
4 Portionen972 g111828 g180 g25 g
50 g50 g581,4 g9,3 g1,3 g
150 g150 g1734,3 g28 g3,9 g
200 g200 g2305,7 g37 g5,2 g
250 g250 g2887,2 g46 g6,5 g

Fragen zu Spanish rice, NS as to fat

Wie viele Kalorien haben 100 g Spanish rice, NS as to fat?

100 g Spanish rice, NS as to fat: 115 kcal, 2,9 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (243 g) Spanish rice, NS as to fat?

1 Portion (243 g) Spanish rice, NS as to fat: 279 kcal, 7 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (486 g) Spanish rice, NS as to fat?

2 Portionen (486 g) Spanish rice, NS as to fat: 559 kcal, 14 g Eiweiß, 90 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (121,5 g) Spanish rice, NS as to fat?

½ Portion (121,5 g) Spanish rice, NS as to fat: 140 kcal, 3,5 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (729 g) Spanish rice, NS as to fat?

3 Portionen (729 g) Spanish rice, NS as to fat: 838 kcal, 21 g Eiweiß, 135 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (972 g) Spanish rice, NS as to fat?

4 Portionen (972 g) Spanish rice, NS as to fat: 1118 kcal, 28 g Eiweiß, 180 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Spanish rice, NS as to fat?

50 g Spanish rice, NS as to fat: 58 kcal, 1,4 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Spanish rice, NS as to fat?

150 g Spanish rice, NS as to fat: 173 kcal, 4,3 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58163430 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe