Wissen, was auf dem Teller ist

Soup, split pea, with meat

Kalorien und Nährwerte

80
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,6 g
Kohlenh.5,8 g
Fett2,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 80 kcal —
  • Eiweiß 5,6 g 11%
  • Kohlenhydrate 5,8 g 2%
  • Fett 2,4 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
  • Ballaststoffe 3,3 g 12%
  • Zucker 1,8 g —
  • Natrium 248 mg 11%
  • Cholesterin 10 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 42 µg 5%
  • Vitamin C 1,3 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Vitamin K 4,5 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,79 mg 5%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 28 µg 7%
  • Vitamin B12 0,09 µg 4%
  • Cholin 23 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 15 mg 1%
  • Eisen 0,65 mg 4%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphor 61 mg 5%
  • Kalium 201 mg 4%
  • Zink 0,86 mg 8%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Selen 4,5 µg 8%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g805,6 g5,8 g2,4 g
1 Portion255 g20414 g15 g6,2 g
2 Portionen510 g40828 g30 g12 g
½ Portion127,5 g1027,1 g7,4 g3,1 g
3 Portionen765 g61243 g44 g19 g
4 Portionen1020 g81657 g59 g25 g
50 g50 g402,8 g2,9 g1,2 g
150 g150 g1208,4 g8,7 g3,6 g
200 g200 g16011 g12 g4,8 g
250 g250 g20014 g15 g6,1 g

Fragen zu Soup, split pea, with meat

Wie viele Kalorien haben 100 g Soup, split pea, with meat?

100 g Soup, split pea, with meat: 80 kcal, 5,6 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (255 g) Soup, split pea, with meat?

1 Portion (255 g) Soup, split pea, with meat: 204 kcal, 14 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (510 g) Soup, split pea, with meat?

2 Portionen (510 g) Soup, split pea, with meat: 408 kcal, 28 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (127,5 g) Soup, split pea, with meat?

½ Portion (127,5 g) Soup, split pea, with meat: 102 kcal, 7,1 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (765 g) Soup, split pea, with meat?

3 Portionen (765 g) Soup, split pea, with meat: 612 kcal, 43 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1020 g) Soup, split pea, with meat?

4 Portionen (1020 g) Soup, split pea, with meat: 816 kcal, 57 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Soup, split pea, with meat?

50 g Soup, split pea, with meat: 40 kcal, 2,8 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Soup, split pea, with meat?

150 g Soup, split pea, with meat: 120 kcal, 8,4 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 41602030 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe