Wissen, was auf dem Teller ist
Soup, split pea
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 61 kcal —
- Eiweiß 3,6 g 7%
- Kohlenhydrate 6,8 g 2%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 3,8 g 14%
- Zucker 2,2 g —
- Natrium 244 mg 11%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 52 µg 6%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,47 mg 3%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 14,8 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 0,55 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 47 mg 4%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 0,44 mg 4%
- Kupfer 0,09 mg 9%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,6 g | 6,8 g | 0,7 g |
| 1 Portion | 255 g | 156 | 9,1 g | 17 g | 1,8 g |
| 2 Portionen | 510 g | 311 | 18 g | 35 g | 3,6 g |
| ½ Portion | 127,5 g | 78 | 4,5 g | 8,7 g | 0,9 g |
| 3 Portionen | 765 g | 467 | 27 g | 52 g | 5,4 g |
| 4 Portionen | 1020 g | 622 | 36 g | 69 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,8 g | 3,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 5,3 g | 10 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 7,1 g | 14 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8,9 g | 17 g | 1,8 g |
Fragen zu Soup, split pea
Wie viele Kalorien haben 100 g Soup, split pea?
100 g Soup, split pea: 61 kcal, 3,6 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (255 g) Soup, split pea?
1 Portion (255 g) Soup, split pea: 156 kcal, 9,1 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (510 g) Soup, split pea?
2 Portionen (510 g) Soup, split pea: 311 kcal, 18 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (127,5 g) Soup, split pea?
½ Portion (127,5 g) Soup, split pea: 78 kcal, 4,5 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (765 g) Soup, split pea?
3 Portionen (765 g) Soup, split pea: 467 kcal, 27 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1020 g) Soup, split pea?
4 Portionen (1020 g) Soup, split pea: 622 kcal, 36 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Soup, split pea?
50 g Soup, split pea: 31 kcal, 1,8 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Soup, split pea?
150 g Soup, split pea: 92 kcal, 5,3 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 41602050 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe