Wissen, was auf dem Teller ist
Soup, sopa or caldo de res
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 71 kcal —
- Eiweiß 5,9 g 12%
- Kohlenhydrate 3,2 g 1%
- Fett 3,4 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 6%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 1,1 g —
- Natrium 294 mg 13%
- Cholesterin 18 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 6,8 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 13,2 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
- Cholin 21,6 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0,65 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 58 mg 5%
- Kalium 183 mg 4%
- Zink 1,4 mg 12%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Selen 4,9 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 5,9 g | 3,2 g | 3,4 g |
| 1 Portion | 245 g | 174 | 15 g | 7,9 g | 8,3 g |
| 2 Portionen | 490 g | 348 | 29 g | 16 g | 17 g |
| ½ Portion | 122,5 g | 87 | 7,2 g | 4 g | 4,2 g |
| 3 Portionen | 735 g | 522 | 43 g | 24 g | 25 g |
| 4 Portionen | 980 g | 696 | 58 g | 32 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 3 g | 1,6 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 8,9 g | 4,9 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 12 g | 6,5 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 15 g | 8,1 g | 8,5 g |
Fragen zu Soup, sopa or caldo de res
Wie viele Kalorien haben 100 g Soup, sopa or caldo de res?
100 g Soup, sopa or caldo de res: 71 kcal, 5,9 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (245 g) Soup, sopa or caldo de res?
1 Portion (245 g) Soup, sopa or caldo de res: 174 kcal, 15 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (490 g) Soup, sopa or caldo de res?
2 Portionen (490 g) Soup, sopa or caldo de res: 348 kcal, 29 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122,5 g) Soup, sopa or caldo de res?
½ Portion (122,5 g) Soup, sopa or caldo de res: 87 kcal, 7,2 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (735 g) Soup, sopa or caldo de res?
3 Portionen (735 g) Soup, sopa or caldo de res: 522 kcal, 43 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (980 g) Soup, sopa or caldo de res?
4 Portionen (980 g) Soup, sopa or caldo de res: 696 kcal, 58 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Soup, sopa or caldo de res?
50 g Soup, sopa or caldo de res: 36 kcal, 3 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Soup, sopa or caldo de res?
150 g Soup, sopa or caldo de res: 107 kcal, 8,9 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 28315140 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe