Wissen, was auf dem Teller ist
Soup, pork or ham
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 48 kcal —
- Eiweiß 3,1 g 6%
- Kohlenhydrate 3,2 g 1%
- Fett 2,2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 1,1 g —
- Natrium 247 mg 11%
- Cholesterin 10 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 6,8 mg 8%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 13,2 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,72 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Cholin 14,7 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 0,32 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 38 mg 3%
- Kalium 152 mg 3%
- Zink 0,61 mg 6%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Selen 4,3 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3,1 g | 3,2 g | 2,2 g |
| 1 Portion | 245 g | 118 | 7,7 g | 7,9 g | 5,3 g |
| 2 Portionen | 490 g | 235 | 15 g | 16 g | 11 g |
| ½ Portion | 122,5 g | 59 | 3,8 g | 4 g | 2,7 g |
| 3 Portionen | 735 g | 353 | 23 g | 24 g | 16 g |
| 4 Portionen | 980 g | 470 | 31 g | 32 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,6 g | 1,6 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4,7 g | 4,9 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6,3 g | 6,5 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7,9 g | 8,1 g | 5,4 g |
Fragen zu Soup, pork or ham
Wie viele Kalorien haben 100 g Soup, pork or ham?
100 g Soup, pork or ham: 48 kcal, 3,1 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (245 g) Soup, pork or ham?
1 Portion (245 g) Soup, pork or ham: 118 kcal, 7,7 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (490 g) Soup, pork or ham?
2 Portionen (490 g) Soup, pork or ham: 235 kcal, 15 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122,5 g) Soup, pork or ham?
½ Portion (122,5 g) Soup, pork or ham: 59 kcal, 3,8 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (735 g) Soup, pork or ham?
3 Portionen (735 g) Soup, pork or ham: 353 kcal, 23 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (980 g) Soup, pork or ham?
4 Portionen (980 g) Soup, pork or ham: 470 kcal, 31 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Soup, pork or ham?
50 g Soup, pork or ham: 24 kcal, 1,6 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Soup, pork or ham?
150 g Soup, pork or ham: 72 kcal, 4,7 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 28320160 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe