Wissen, was auf dem Teller ist
Soup, minestrone
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 40 kcal —
- Eiweiß 1,7 g 3%
- Kohlenhydrate 5,8 g 2%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Zucker 1 g —
- Natrium 241 mg 10%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 5,9 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 12,1 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 7,2 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 0,48 mg 3%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 32 mg 3%
- Kalium 147 mg 3%
- Zink 0,24 mg 2%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Selen 1,5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 1,7 g | 5,8 g | 0,5 g |
| 1 Portion | 245 g | 98 | 4,2 g | 14 g | 1,2 g |
| 2 Portionen | 490 g | 196 | 8,4 g | 28 g | 2,5 g |
| ½ Portion | 122,5 g | 49 | 2,1 g | 7,1 g | 0,6 g |
| 3 Portionen | 735 g | 294 | 13 g | 43 g | 3,7 g |
| 4 Portionen | 980 g | 392 | 17 g | 57 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,9 g | 2,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 2,6 g | 8,7 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 3,4 g | 12 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 4,3 g | 15 g | 1,3 g |
Fragen zu Soup, minestrone
Wie viele Kalorien haben 100 g Soup, minestrone?
100 g Soup, minestrone: 40 kcal, 1,7 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (245 g) Soup, minestrone?
1 Portion (245 g) Soup, minestrone: 98 kcal, 4,2 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (490 g) Soup, minestrone?
2 Portionen (490 g) Soup, minestrone: 196 kcal, 8,4 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122,5 g) Soup, minestrone?
½ Portion (122,5 g) Soup, minestrone: 49 kcal, 2,1 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (735 g) Soup, minestrone?
3 Portionen (735 g) Soup, minestrone: 294 kcal, 13 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (980 g) Soup, minestrone?
4 Portionen (980 g) Soup, minestrone: 392 kcal, 17 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Soup, minestrone?
50 g Soup, minestrone: 20 kcal, 0,9 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Soup, minestrone?
150 g Soup, minestrone: 60 kcal, 2,6 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 75651000 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe