Wissen, was auf dem Teller ist
Soup, Matzo ball
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 73 kcal —
- Eiweiß 3.1 g 6%
- Kohlenhydrate 9.8 g 4%
- Fett 2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 3%
- Ballaststoffe 0.9 g 3%
- Zucker 1.1 g —
- Natrium 264 mg 11%
- Cholesterin 61 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 79 µg 9%
- Vitamin C 1.4 mg 2%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.28 mg 2%
- Vitamin K 3.2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 0.51 mg 3%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0.15 µg 6%
- Cholin 52.7 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 0.6 mg 3%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphor 44 mg 4%
- Kalium 88 mg 2%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kupfer 0.02 mg 2%
- Selen 8.4 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3.1 g | 9.8 g | 2 g |
| 1 Portion | 245 g | 179 | 7.6 g | 24 g | 4.8 g |
| 2 Portionen | 490 g | 358 | 15.1 g | 47.9 g | 9.6 g |
| ½ Portion | 122.5 g | 89 | 3.8 g | 12 g | 2.4 g |
| 3 Portionen | 735 g | 537 | 22.7 g | 71.9 g | 14.4 g |
| 4 Portionen | 980 g | 715 | 30.3 g | 95.8 g | 19.2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1.5 g | 4.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 4.6 g | 14.7 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 6.2 g | 19.6 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 7.7 g | 24.5 g | 4.9 g |
Fragen zu Soup, Matzo ball
Wie viele Kalorien haben 100 g Soup, Matzo ball?
100 g Soup, Matzo ball: 73 kcal, 3.1 g Eiweiß, 9.8 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (245 g) Soup, Matzo ball?
1 Portion (245 g) Soup, Matzo ball: 179 kcal, 7.6 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (490 g) Soup, Matzo ball?
2 Portionen (490 g) Soup, Matzo ball: 358 kcal, 15.1 g Eiweiß, 47.9 g Kohlenhydrate und 9.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122.5 g) Soup, Matzo ball?
½ Portion (122.5 g) Soup, Matzo ball: 89 kcal, 3.8 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (735 g) Soup, Matzo ball?
3 Portionen (735 g) Soup, Matzo ball: 537 kcal, 22.7 g Eiweiß, 71.9 g Kohlenhydrate und 14.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (980 g) Soup, Matzo ball?
4 Portionen (980 g) Soup, Matzo ball: 715 kcal, 30.3 g Eiweiß, 95.8 g Kohlenhydrate und 19.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Soup, Matzo ball?
50 g Soup, Matzo ball: 37 kcal, 1.5 g Eiweiß, 4.9 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Soup, Matzo ball?
150 g Soup, Matzo ball: 110 kcal, 4.6 g Eiweiß, 14.7 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58404500 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe