Wissen, was auf dem Teller ist
Soup, lentil
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 60 kcal —
- Eiweiß 3,8 g 8%
- Kohlenhydrate 6,5 g 2%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 3,7 g 13%
- Zucker 1,7 g —
- Natrium 244 mg 11%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 52 µg 6%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 78 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 14,8 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 79 mg 6%
- Kalium 203 mg 4%
- Zink 0,55 mg 5%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3,8 g | 6,5 g | 0,7 g |
| 1 Portion | 255 g | 153 | 9,7 g | 17 g | 1,8 g |
| 2 Portionen | 510 g | 306 | 20 g | 33 g | 3,5 g |
| ½ Portion | 127,5 g | 77 | 4,9 g | 8,3 g | 0,9 g |
| 3 Portionen | 765 g | 459 | 29 g | 50 g | 5,3 g |
| 4 Portionen | 1020 g | 612 | 39 g | 66 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,9 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 5,7 g | 9,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 7,6 g | 13 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 9,6 g | 16 g | 1,7 g |
Fragen zu Soup, lentil
Wie viele Kalorien haben 100 g Soup, lentil?
100 g Soup, lentil: 60 kcal, 3,8 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (255 g) Soup, lentil?
1 Portion (255 g) Soup, lentil: 153 kcal, 9,7 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (510 g) Soup, lentil?
2 Portionen (510 g) Soup, lentil: 306 kcal, 20 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (127,5 g) Soup, lentil?
½ Portion (127,5 g) Soup, lentil: 77 kcal, 4,9 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (765 g) Soup, lentil?
3 Portionen (765 g) Soup, lentil: 459 kcal, 29 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1020 g) Soup, lentil?
4 Portionen (1020 g) Soup, lentil: 612 kcal, 39 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Soup, lentil?
50 g Soup, lentil: 30 kcal, 1,9 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Soup, lentil?
150 g Soup, lentil: 90 kcal, 5,7 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 41603010 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe