Wissen, was auf dem Teller ist
Soup, fruit
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 30 kcal —
- Eiweiß 0,5 g 1%
- Kohlenhydrate 6,2 g 2%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 5,8 g —
- Natrium 8 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 61 µg 7%
- Vitamin C 19,5 mg 22%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,34 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 5,3 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0,24 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphor 12 mg 1%
- Kalium 108 mg 2%
- Zink 0,23 mg 2%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,5 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 1 Portion | 245 g | 74 | 1,3 g | 15 g | 0,3 g |
| 2 Portionen | 490 g | 147 | 2,6 g | 31 g | 0,6 g |
| ½ Portion | 122,5 g | 37 | 0,7 g | 7,6 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 735 g | 221 | 4 g | 46 g | 0,9 g |
| 4 Portionen | 980 g | 294 | 5,3 g | 61 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,3 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0,8 g | 9,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,1 g | 13 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1,4 g | 16 g | 0,3 g |
Fragen zu Soup, fruit
Wie viele Kalorien haben 100 g Soup, fruit?
100 g Soup, fruit: 30 kcal, 0,5 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (245 g) Soup, fruit?
1 Portion (245 g) Soup, fruit: 74 kcal, 1,3 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (490 g) Soup, fruit?
2 Portionen (490 g) Soup, fruit: 147 kcal, 2,6 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122,5 g) Soup, fruit?
½ Portion (122,5 g) Soup, fruit: 37 kcal, 0,7 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (735 g) Soup, fruit?
3 Portionen (735 g) Soup, fruit: 221 kcal, 4 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (980 g) Soup, fruit?
4 Portionen (980 g) Soup, fruit: 294 kcal, 5,3 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Soup, fruit?
50 g Soup, fruit: 15 kcal, 0,3 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Soup, fruit?
150 g Soup, fruit: 45 kcal, 0,8 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 63415100 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe