Wissen, was auf dem Teller ist
Soup, fish or shrimp
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 30 kcal —
- Eiweiß 2,6 g 5%
- Kohlenhydrate 3,2 g 1%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 1,1 g —
- Natrium 253 mg 11%
- Cholesterin 7 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin C 6,8 mg 8%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 13,2 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,67 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
- Cholin 12,7 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0,17 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 48 mg 4%
- Kalium 153 mg 3%
- Zink 0,17 mg 2%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Selen 3 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 2,6 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 1 Portion | 245 g | 74 | 6,3 g | 7,9 g | 1,2 g |
| 2 Portionen | 490 g | 147 | 13 g | 16 g | 2,3 g |
| ½ Portion | 122,5 g | 37 | 3,2 g | 4 g | 0,6 g |
| 3 Portionen | 735 g | 221 | 19 g | 24 g | 3,5 g |
| 4 Portionen | 980 g | 294 | 25 g | 32 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,3 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 3,9 g | 4,9 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 5,2 g | 6,5 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 6,5 g | 8,1 g | 1,2 g |
Fragen zu Soup, fish or shrimp
Wie viele Kalorien haben 100 g Soup, fish or shrimp?
100 g Soup, fish or shrimp: 30 kcal, 2,6 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (245 g) Soup, fish or shrimp?
1 Portion (245 g) Soup, fish or shrimp: 74 kcal, 6,3 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (490 g) Soup, fish or shrimp?
2 Portionen (490 g) Soup, fish or shrimp: 147 kcal, 13 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122,5 g) Soup, fish or shrimp?
½ Portion (122,5 g) Soup, fish or shrimp: 37 kcal, 3,2 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (735 g) Soup, fish or shrimp?
3 Portionen (735 g) Soup, fish or shrimp: 221 kcal, 19 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (980 g) Soup, fish or shrimp?
4 Portionen (980 g) Soup, fish or shrimp: 294 kcal, 25 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Soup, fish or shrimp?
50 g Soup, fish or shrimp: 15 kcal, 1,3 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Soup, fish or shrimp?
150 g Soup, fish or shrimp: 45 kcal, 3,9 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 28355480 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe