Wissen, was auf dem Teller ist
Soup, borscht
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 20 kcal —
- Eiweiß 0,5 g 1%
- Kohlenhydrate 3,1 g 1%
- Fett 0,4 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 2,2 g —
- Natrium 245 mg 11%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 5,4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,19 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 4,1 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0,25 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphor 13 mg 1%
- Kalium 98 mg 2%
- Zink 0,13 mg 1%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,5 g | 3,1 g | 0,4 g |
| 1 Portion | 245 g | 49 | 1,3 g | 7,6 g | 0,9 g |
| 2 Portionen | 490 g | 98 | 2,5 g | 15 g | 1,8 g |
| ½ Portion | 122,5 g | 25 | 0,6 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 3 Portionen | 735 g | 147 | 3,8 g | 23 g | 2,7 g |
| 4 Portionen | 980 g | 196 | 5,1 g | 30 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,3 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 0,8 g | 4,7 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1 g | 6,2 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 1,3 g | 7,8 g | 0,9 g |
Fragen zu Soup, borscht
Wie viele Kalorien haben 100 g Soup, borscht?
100 g Soup, borscht: 20 kcal, 0,5 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (245 g) Soup, borscht?
1 Portion (245 g) Soup, borscht: 49 kcal, 1,3 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (490 g) Soup, borscht?
2 Portionen (490 g) Soup, borscht: 98 kcal, 2,5 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122,5 g) Soup, borscht?
½ Portion (122,5 g) Soup, borscht: 25 kcal, 0,6 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (735 g) Soup, borscht?
3 Portionen (735 g) Soup, borscht: 147 kcal, 3,8 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (980 g) Soup, borscht?
4 Portionen (980 g) Soup, borscht: 196 kcal, 5,1 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Soup, borscht?
50 g Soup, borscht: 10 kcal, 0,3 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Soup, borscht?
150 g Soup, borscht: 30 kcal, 0,8 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 75601100 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe