Wissen, was auf dem Teller ist
Sonnenblumenkerne
Kalorien und Nährwerte
ungesalzen
565
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.3,1 g
Fett48 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 565 kcal —
- Eiweiß 25 g 49%
- Kohlenhydrate 3,1 g 1%
- Fett 48 g 62%
- Gesättigte Fettsäuren 4,4 g 22%
- Ballaststoffe 13 g 46%
- Zucker 2,1 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 565 | 25 g | 3,1 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 283 | 12 g | 1,6 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 848 | 37 g | 4,7 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1130 | 49 g | 6,2 g | 97 g |
| 250 g | 250 g | 1413 | 62 g | 7,8 g | 121 g |
Fragen zu Sonnenblumenkerne
Wie viele Kalorien haben 100 g Sonnenblumenkerne?
100 g Sonnenblumenkerne: 565 kcal, 25 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sonnenblumenkerne?
50 g Sonnenblumenkerne: 283 kcal, 12 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sonnenblumenkerne?
150 g Sonnenblumenkerne: 848 kcal, 37 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 73 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Sonnenblumenkerne?
200 g Sonnenblumenkerne: 1130 kcal, 49 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 97 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Sonnenblumenkerne?
250 g Sonnenblumenkerne: 1413 kcal, 62 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 121 g Fett.
Quelle: ausnut F008215 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe