Wissen, was auf dem Teller ist

Shrimp with crab stuffing

Kalorien und Nährwerte

174
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.5,9 g
Fett9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 174 kcal —
  • Eiweiß 16 g 33%
  • Kohlenhydrate 5,9 g 2%
  • Fett 9 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
  • Ballaststoffe 0,3 g 1%
  • Zucker 0,3 g —
  • Natrium 537 mg 23%
  • Cholesterin 145 mg 48%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 68 µg 8%
  • Vitamin C 1,7 mg 2%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 2,1 mg 14%
  • Vitamin K 5,6 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 47 µg 12%
  • Vitamin B12 2,1 µg 89%
  • Cholin 106 mg 19%

Mineralstoffe

  • Calcium 78 mg 6%
  • Eisen 0,9 mg 5%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Phosphor 244 mg 20%
  • Kalium 199 mg 4%
  • Zink 2,4 mg 22%
  • Kupfer 0,47 mg 52%
  • Selen 37,5 µg 68%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g17416 g5,9 g9 g
1 Portion140 g24423 g8,2 g13 g
2 Portionen280 g48746 g16 g25 g
½ Portion70 g12212 g4,1 g6,3 g
3 Portionen420 g73169 g25 g38 g
4 Portionen560 g97492 g33 g51 g
50 g50 g878,2 g2,9 g4,5 g
150 g150 g26125 g8,8 g14 g
200 g200 g34833 g12 g18 g
250 g250 g43541 g15 g23 g

Fragen zu Shrimp with crab stuffing

Wie viele Kalorien haben 100 g Shrimp with crab stuffing?

100 g Shrimp with crab stuffing: 174 kcal, 16 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (140 g) Shrimp with crab stuffing?

1 Portion (140 g) Shrimp with crab stuffing: 244 kcal, 23 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (280 g) Shrimp with crab stuffing?

2 Portionen (280 g) Shrimp with crab stuffing: 487 kcal, 46 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (70 g) Shrimp with crab stuffing?

½ Portion (70 g) Shrimp with crab stuffing: 122 kcal, 12 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (420 g) Shrimp with crab stuffing?

3 Portionen (420 g) Shrimp with crab stuffing: 731 kcal, 69 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (560 g) Shrimp with crab stuffing?

4 Portionen (560 g) Shrimp with crab stuffing: 974 kcal, 92 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 51 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Shrimp with crab stuffing?

50 g Shrimp with crab stuffing: 87 kcal, 8,2 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Shrimp with crab stuffing?

150 g Shrimp with crab stuffing: 261 kcal, 25 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27250410 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe