Wissen, was auf dem Teller ist

Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing

Kalorien und Nährwerte

67
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,8 g
Kohlenh.1,7 g
Fett2,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 67 kcal —
  • Eiweiß 8,8 g 18%
  • Kohlenhydrate 1,7 g 1%
  • Fett 2,1 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
  • Ballaststoffe 0,7 g 3%
  • Zucker 1 g —
  • Natrium 303 mg 13%
  • Cholesterin 134 mg 45%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 119 µg 13%
  • Vitamin C 9,8 mg 11%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,7 mg 5%
  • Vitamin K 52,3 µg 44%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,47 mg 3%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 0,4 µg 17%
  • Cholin 75,3 mg 14%

Mineralstoffe

  • Calcium 69 mg 5%
  • Eisen 1 mg 6%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphor 102 mg 8%
  • Kalium 192 mg 4%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Kupfer 0,12 mg 13%
  • Selen 20 µg 36%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g678,8 g1,7 g2,1 g
1 Portion95 g648,4 g1,6 g2 g
2 Portionen190 g12717 g3,2 g4,1 g
½ Portion47,5 g324,2 g0,8 g1 g
3 Portionen285 g19125 g4,8 g6,1 g
4 Portionen380 g25533 g6,4 g8,1 g
50 g50 g344,4 g0,8 g1,1 g
150 g150 g10113 g2,5 g3,2 g
200 g200 g13418 g3,4 g4,3 g
250 g250 g16822 g4,2 g5,4 g

Fragen zu Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing

Wie viele Kalorien haben 100 g Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?

100 g Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: 67 kcal, 8,8 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (95 g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?

1 Portion (95 g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: 64 kcal, 8,4 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (190 g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?

2 Portionen (190 g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: 127 kcal, 17 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (47,5 g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?

½ Portion (47,5 g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: 32 kcal, 4,2 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (285 g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?

3 Portionen (285 g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: 191 kcal, 25 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (380 g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?

4 Portionen (380 g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: 255 kcal, 33 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?

50 g Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: 34 kcal, 4,4 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?

150 g Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: 101 kcal, 13 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27450120 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe