Wissen, was auf dem Teller ist
Shortcake Keks-Art
Kalorien und Nährwerte
nach Rezept zubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 346 kcal —
- Eiweiß 6,1 g 12%
- Kohlenhydrate 49 g 18%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 3,8 g 19%
- Natrium 506 mg 22%
- Cholesterin 3 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 205 mg 16%
- Eisen 2,5 mg 14%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 143 mg 11%
- Kalium 106 mg 2%
- Zink 0,48 mg 4%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 17 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 6,1 g | 49 g | 14 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 98 | 1,7 g | 14 g | 4 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 196 | 3,5 g | 28 g | 8,1 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 49 | 0,9 g | 6,9 g | 2 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 294 | 5,2 g | 41 g | 12 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 392 | 6,9 g | 55 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 3,1 g | 24 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 9,2 g | 73 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 12 g | 97 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 15 g | 121 g | 36 g |
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Quelle: USDA FoodData Central 174941 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
