Wissen, was auf dem Teller ist
Shellfish and noodles with tomato-based sauce
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 135 kcal —
- Eiweiß 6,6 g 13%
- Kohlenhydrate 15 g 5%
- Fett 5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Zucker 1,4 g —
- Natrium 239 mg 10%
- Cholesterin 36 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Cholin 36,4 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 23 mg 2%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 100 mg 8%
- Kalium 179 mg 4%
- Zink 0,62 mg 6%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Selen 21 µg 38%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 6,6 g | 15 g | 5 g |
| 1 Portion | 224 g | 302 | 15 g | 33 g | 11 g |
| 2 Portionen | 448 g | 605 | 30 g | 66 g | 23 g |
| ½ Portion | 112 g | 151 | 7,4 g | 16 g | 5,6 g |
| 3 Portionen | 672 g | 907 | 44 g | 98 g | 34 g |
| 4 Portionen | 896 g | 1210 | 59 g | 131 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3,3 g | 7,3 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 9,9 g | 22 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 13 g | 29 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 17 g | 37 g | 13 g |
Fragen zu Shellfish and noodles with tomato-based sauce
Wie viele Kalorien haben 100 g Shellfish and noodles with tomato-based sauce?
100 g Shellfish and noodles with tomato-based sauce: 135 kcal, 6,6 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (224 g) Shellfish and noodles with tomato-based sauce?
1 Portion (224 g) Shellfish and noodles with tomato-based sauce: 302 kcal, 15 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (448 g) Shellfish and noodles with tomato-based sauce?
2 Portionen (448 g) Shellfish and noodles with tomato-based sauce: 605 kcal, 30 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (112 g) Shellfish and noodles with tomato-based sauce?
½ Portion (112 g) Shellfish and noodles with tomato-based sauce: 151 kcal, 7,4 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (672 g) Shellfish and noodles with tomato-based sauce?
3 Portionen (672 g) Shellfish and noodles with tomato-based sauce: 907 kcal, 44 g Eiweiß, 98 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (896 g) Shellfish and noodles with tomato-based sauce?
4 Portionen (896 g) Shellfish and noodles with tomato-based sauce: 1210 kcal, 59 g Eiweiß, 131 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Shellfish and noodles with tomato-based sauce?
50 g Shellfish and noodles with tomato-based sauce: 68 kcal, 3,3 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Shellfish and noodles with tomato-based sauce?
150 g Shellfish and noodles with tomato-based sauce: 203 kcal, 9,9 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27250950 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe