Wissen, was auf dem Teller ist

Shellfish and mushroom salad, without dressing

Kalorien und Nährwerte

39
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,7 g
Kohlenh.1 g
Fett0,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 39 kcal —
  • Eiweiß 6,7 g 13%
  • Kohlenhydrate 1 g 0%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
  • Ballaststoffe 0,7 g 3%
  • Zucker 0,9 g —
  • Natrium 102 mg 4%
  • Cholesterin 45,6 mg 15%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 41,4 µg 5%
  • Vitamin C 4,1 mg 5%
  • Vitamin D 0,24 µg 1%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 29,9 µg 25%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 29,6 µg 7%
  • Vitamin B12 4,1 µg 169%

Mineralstoffe

  • Calcium 41,2 mg 3%
  • Eisen 2 mg 11%
  • Magnesium 21,4 mg 5%
  • Phosphor 104 mg 8%
  • Kalium 231 mg 5%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kupfer 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 16,1 µg 29%
  • Jod 70,5 µg 47%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g396,7 g1 g0,6 g
50 g50 g203,3 g0,5 g0,3 g
150 g150 g5910 g1,5 g1 g
200 g200 g7813 g2 g1,3 g
250 g250 g9817 g2,5 g1,6 g

Fragen zu Shellfish and mushroom salad, without dressing

Wie viele Kalorien haben 100 g Shellfish and mushroom salad, without dressing?

100 g Shellfish and mushroom salad, without dressing: 39 kcal, 6,7 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Shellfish and mushroom salad, without dressing?

50 g Shellfish and mushroom salad, without dressing: 20 kcal, 3,3 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Shellfish and mushroom salad, without dressing?

150 g Shellfish and mushroom salad, without dressing: 59 kcal, 10 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Shellfish and mushroom salad, without dressing?

200 g Shellfish and mushroom salad, without dressing: 78 kcal, 13 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Shellfish and mushroom salad, without dressing?

250 g Shellfish and mushroom salad, without dressing: 98 kcal, 17 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 8053 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe