Wissen, was auf dem Teller ist
Sesamhalva
Kalorien und Nährwerte
aus Sesamsamen und Zucker hergestellt
391
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.31 g
Fett23 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 391 kcal —
- Eiweiß 12 g 25%
- Kohlenhydrate 31 g 11%
- Fett 23 g 29%
- Gesättigte Fettsäuren 4,7 g 24%
- Ballaststoffe 3,4 g 12%
- Zucker 30 g —
- Natrium 18,2 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,29 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 9,8 µg 8%
- Thiamin (B1) 1 mg 86%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 683 mg 53%
- Eisen 6,2 mg 34%
- Magnesium 77 mg 18%
- Phosphor 501 mg 40%
- Kalium 578 mg 12%
- Zink 0 mg 0%
- Kupfer 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 34,5 µg 63%
- Jod 1,5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 12 g | 31 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 6,2 g | 15 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 19 g | 46 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 25 g | 61 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 31 g | 77 g | 56 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 34 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
