Wissen, was auf dem Teller ist
Sesamkrokant
Kalorien und Nährwerte
kross
517
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.43 g
Fett33 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 517 kcal —
- Eiweiß 12 g 23%
- Kohlenhydrate 43 g 15%
- Fett 33 g 43%
- Gesättigte Fettsäuren 4,7 g 23%
- Ballaststoffe 7,7 g 28%
- Zucker 31 g —
- Natrium 167 mg 7%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0,03 mg 1%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 16,7 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 639 mg 49%
- Eisen 4,3 mg 24%
- Magnesium 251 mg 60%
- Phosphor 412 mg 33%
- Kalium 307 mg 7%
- Zink 3,8 mg 34%
- Kupfer 0,95 mg 106%
- Mangan 1,6 mg 70%
- Selen 4 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 517 | 12 g | 43 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 259 | 5,8 g | 21 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 776 | 17 g | 64 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1034 | 23 g | 85 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 1293 | 29 g | 107 g | 83 g |
Fragen zu Sesamkrokant
Wie viele Kalorien haben 100 g Sesamkrokant?
100 g Sesamkrokant: 517 kcal, 12 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sesamkrokant?
50 g Sesamkrokant: 259 kcal, 5,8 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sesamkrokant?
150 g Sesamkrokant: 776 kcal, 17 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Sesamkrokant?
200 g Sesamkrokant: 1034 kcal, 23 g Eiweiß, 85 g Kohlenhydrate und 67 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Sesamkrokant?
250 g Sesamkrokant: 1293 kcal, 29 g Eiweiß, 107 g Kohlenhydrate und 83 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4213 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe