Wissen, was auf dem Teller ist

Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw

Kalorien und Nährwerte

621
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24 g
Kohlenh.1,4 g
Fett57 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 621 kcal —
  • Eiweiß 24 g 47%
  • Kohlenhydrate 1,4 g 1%
  • Fett 57 g 72%
  • Gesättigte Fettsäuren 9,2 g 46%
  • Ballaststoffe 11 g 39%
  • Zucker 1,3 g —
  • Natrium 24 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,06 mg 0%
  • Thiamin (B1) 1,4 mg 117%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 12 mg 75%
  • Vitamin B6 0,49 mg 29%
  • Folat (B9) 94 µg 24%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 44 mg 3%
  • Eisen 6 mg 33%
  • Phosphor 720 mg 58%
  • Kalium 500 mg 11%
  • Zink 6,6 mg 60%
  • Selen 50 µg 91%
  • Jod 1,5 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g62124 g1,4 g57 g
50 g50 g31112 g0,7 g28 g
150 g150 g93235 g2,1 g85 g
200 g200 g124247 g2,8 g113 g
250 g250 g155359 g3,5 g141 g

Fragen zu Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw

Wie viele Kalorien haben 100 g Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?

100 g Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw: 621 kcal, 24 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 57 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?

50 g Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw: 311 kcal, 12 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?

150 g Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw: 932 kcal, 35 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 85 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?

200 g Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw: 1242 kcal, 47 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 113 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?

250 g Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw: 1553 kcal, 59 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 141 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) Q1031 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe