Wissen, was auf dem Teller ist
Serrano-Paprika
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 32 kcal —
- Eiweiß 1.7 g 3%
- Kohlenhydrate 3 g 1%
- Fett 0.4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 3.7 g 13%
- Zucker 3.8 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 44.9 mg 50%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.69 mg 5%
- Vitamin K 11.8 µg 10%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 1.5 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamin B6 0.51 mg 30%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8.9 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0.86 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 40 mg 3%
- Kalium 305 mg 6%
- Zink 0.26 mg 2%
- Kupfer 0.13 mg 14%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Selen 0.4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1.7 g | 3 g | 0.4 g |
| 1 Portion | 105 g | 34 | 1.8 g | 3.2 g | 0.5 g |
| 2 Portionen | 210 g | 67 | 3.7 g | 6.3 g | 0.9 g |
| ½ Portion | 52.5 g | 17 | 0.9 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 3 Portionen | 315 g | 101 | 5.5 g | 9.5 g | 1.4 g |
| 4 Portionen | 420 g | 134 | 7.3 g | 12.6 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.9 g | 1.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2.6 g | 4.5 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 3.5 g | 6 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 4.4 g | 7.5 g | 1.1 g |
Fragen zu Serrano-Paprika
Wie viele Kalorien haben 100 g Serrano-Paprika?
100 g Serrano-Paprika: 32 kcal, 1.7 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (105 g) Serrano-Paprika?
1 Portion (105 g) Serrano-Paprika: 34 kcal, 1.8 g Eiweiß, 3.2 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (210 g) Serrano-Paprika?
2 Portionen (210 g) Serrano-Paprika: 67 kcal, 3.7 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (52.5 g) Serrano-Paprika?
½ Portion (52.5 g) Serrano-Paprika: 17 kcal, 0.9 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (315 g) Serrano-Paprika?
3 Portionen (315 g) Serrano-Paprika: 101 kcal, 5.5 g Eiweiß, 9.5 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (420 g) Serrano-Paprika?
4 Portionen (420 g) Serrano-Paprika: 134 kcal, 7.3 g Eiweiß, 12.6 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Serrano-Paprika?
50 g Serrano-Paprika: 16 kcal, 0.9 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Serrano-Paprika?
150 g Serrano-Paprika: 48 kcal, 2.6 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169395 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe