Wissen, was auf dem Teller ist
Schweineschultersteaks
Kalorien und Nährwerte
Nackenkotelett, roh, mager und fett, mit Knochen
94
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9 g
Kohlenh.0 g
Fett6,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 94 kcal —
- Eiweiß 9 g 18%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,4 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 46 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantothensäure (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0,4 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphor 73 mg 6%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Selen 6 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 9 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 4,5 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 14 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 18 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 23 g | 0 g | 16 g |
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Fragen zu Schweineschultersteaks
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweineschultersteaks?
100 g Schweineschultersteaks: 94 kcal, 9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweineschultersteaks?
50 g Schweineschultersteaks: 47 kcal, 4,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweineschultersteaks?
150 g Schweineschultersteaks: 141 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweineschultersteaks?
200 g Schweineschultersteaks: 188 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweineschultersteaks?
250 g Schweineschultersteaks: 235 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-553 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
