Wissen, was auf dem Teller ist
Schweineschultersteaks
Kalorien und Nährwerte
Nackenkotelett, roh, mager und fett, mit Knochen
94
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9 g
Kohlenh.0 g
Fett6.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 94 kcal —
- Eiweiß 9 g 18%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6.4 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2.5 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 46 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 2.4 mg 15%
- Pantothensäure (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.2 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0.4 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphor 73 mg 6%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kupfer 0.02 mg 2%
- Selen 6 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 9 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 4.5 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 13.5 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 18 g | 0 g | 12.8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 22.5 g | 0 g | 16 g |
Fragen zu Schweineschultersteaks
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweineschultersteaks?
100 g Schweineschultersteaks: 94 kcal, 9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweineschultersteaks?
50 g Schweineschultersteaks: 47 kcal, 4.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweineschultersteaks?
150 g Schweineschultersteaks: 141 kcal, 13.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweineschultersteaks?
200 g Schweineschultersteaks: 188 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweineschultersteaks?
250 g Schweineschultersteaks: 235 kcal, 22.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-553 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe