Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinelende
Kalorien und Nährwerte
roh
238
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.0,1 g
Fett19 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 238 kcal —
- Eiweiß 17 g 34%
- Kohlenhydrate 0,1 g 0%
- Fett 19 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 5,4 g 27%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 73,3 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 0,24 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamin B12 0,56 µg 23%
Mineralstoffe
- Calcium 7,6 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 19,6 mg 5%
- Phosphor 148 mg 12%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 17,9 µg 33%
- Jod 3,1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 17 g | 0,1 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 8,6 g | 0,1 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 26 g | 0,2 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 34 g | 0,2 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 43 g | 0,3 g | 47 g |
Fragen zu Schweinelende
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinelende?
100 g Schweinelende: 238 kcal, 17 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinelende?
50 g Schweinelende: 119 kcal, 8,6 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinelende?
150 g Schweinelende: 357 kcal, 26 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinelende?
200 g Schweinelende: 476 kcal, 34 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinelende?
250 g Schweinelende: 595 kcal, 43 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 28302 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe