Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinefleisch, Schinken und Hühnerfleisch in Dosen
Kalorien und Nährwerte
zerkleinert, in Dosen, natriumreduziert, mit Ascorbinsäure, enthält spam 25% weniger natrium
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 293 kcal —
- Eiweiß 13 g 25%
- Kohlenhydrate 3,4 g 1%
- Fett 25 g 32%
- Gesättigte Fettsäuren 8,9 g 44%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1036 mg 45%
- Cholesterin 76 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 43 mg 48%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
- Cholin 61,2 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 0 mg 0%
- Eisen 0,64 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 109 mg 9%
- Kalium 564 mg 12%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Selen 25 µg 45%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 13 g | 3,4 g | 25 g |
| 1 Portion | 56 g | 164 | 7 g | 1,9 g | 14 g |
| 2 Portionen | 112 g | 328 | 14 g | 3,8 g | 28 g |
| ½ Portion | 28 g | 82 | 3,5 g | 1 g | 7 g |
| 3 Portionen | 168 g | 492 | 21 g | 5,7 g | 42 g |
| 4 Portionen | 224 g | 656 | 28 g | 7,6 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6,3 g | 1,7 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 19 g | 5,1 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 25 g | 6,8 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 31 g | 8,5 g | 63 g |
Fragen zu Schweinefleisch, Schinken und Hühnerfleisch in Dosen
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinefleisch, Schinken und Hühnerfleisch in Dosen?
100 g Schweinefleisch, Schinken und Hühnerfleisch in Dosen: 293 kcal, 13 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (56 g) Schweinefleisch, Schinken und Hühnerfleisch in Dosen?
1 Portion (56 g) Schweinefleisch, Schinken und Hühnerfleisch in Dosen: 164 kcal, 7 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (112 g) Schweinefleisch, Schinken und Hühnerfleisch in Dosen?
2 Portionen (112 g) Schweinefleisch, Schinken und Hühnerfleisch in Dosen: 328 kcal, 14 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (28 g) Schweinefleisch, Schinken und Hühnerfleisch in Dosen?
½ Portion (28 g) Schweinefleisch, Schinken und Hühnerfleisch in Dosen: 82 kcal, 3,5 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (168 g) Schweinefleisch, Schinken und Hühnerfleisch in Dosen?
3 Portionen (168 g) Schweinefleisch, Schinken und Hühnerfleisch in Dosen: 492 kcal, 21 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (224 g) Schweinefleisch, Schinken und Hühnerfleisch in Dosen?
4 Portionen (224 g) Schweinefleisch, Schinken und Hühnerfleisch in Dosen: 656 kcal, 28 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 56 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinefleisch, Schinken und Hühnerfleisch in Dosen?
50 g Schweinefleisch, Schinken und Hühnerfleisch in Dosen: 147 kcal, 6,3 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinefleisch, Schinken und Hühnerfleisch in Dosen?
150 g Schweinefleisch, Schinken und Hühnerfleisch in Dosen: 440 kcal, 19 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172950 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe