Wissen, was auf dem Teller ist
Schwarzwurzel
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 82 kcal —
- Eiweiß 3.3 g 7%
- Kohlenhydrate 15.3 g 6%
- Fett 0.2 g 0%
- Ballaststoffe 3.3 g 12%
- Natrium 20 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 0.5 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 60 mg 5%
- Eisen 0.7 mg 4%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 75 mg 6%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 0.38 mg 3%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.27 mg 12%
- Selen 0.8 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3.3 g | 15.3 g | 0.2 g |
| 1 Portion | 133 g | 109 | 4.4 g | 20.3 g | 0.3 g |
| 2 Portionen | 266 g | 218 | 8.8 g | 40.7 g | 0.5 g |
| ½ Portion | 66.5 g | 55 | 2.2 g | 10.2 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 399 g | 327 | 13.2 g | 61 g | 0.8 g |
| 4 Portionen | 532 g | 436 | 17.6 g | 81.4 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.7 g | 7.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 5 g | 23 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6.6 g | 30.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 8.3 g | 38.3 g | 0.5 g |
Fragen zu Schwarzwurzel
Wie viele Kalorien haben 100 g Schwarzwurzel?
100 g Schwarzwurzel: 82 kcal, 3.3 g Eiweiß, 15.3 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (133 g) Schwarzwurzel?
1 Portion (133 g) Schwarzwurzel: 109 kcal, 4.4 g Eiweiß, 20.3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (266 g) Schwarzwurzel?
2 Portionen (266 g) Schwarzwurzel: 218 kcal, 8.8 g Eiweiß, 40.7 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (66.5 g) Schwarzwurzel?
½ Portion (66.5 g) Schwarzwurzel: 55 kcal, 2.2 g Eiweiß, 10.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (399 g) Schwarzwurzel?
3 Portionen (399 g) Schwarzwurzel: 327 kcal, 13.2 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (532 g) Schwarzwurzel?
4 Portionen (532 g) Schwarzwurzel: 436 kcal, 17.6 g Eiweiß, 81.4 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schwarzwurzel?
50 g Schwarzwurzel: 41 kcal, 1.7 g Eiweiß, 7.7 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schwarzwurzel?
150 g Schwarzwurzel: 123 kcal, 5 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169277 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe