Wissen, was auf dem Teller ist
Schinkenschnitzel
Kalorien und Nährwerte
roh
129
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett4,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 129 kcal —
- Eiweiß 22 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,8 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 49,2 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,82 mg 68%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantothensäure (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 6,4 mg 0%
- Eisen 0,6 mg 3%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 510 mg 41%
- Kalium 392 mg 8%
- Zink 1,7 mg 15%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 32 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 54 g | 0 g | 12 g |
Fragen zu Schinkenschnitzel
Wie viele Kalorien haben 100 g Schinkenschnitzel?
100 g Schinkenschnitzel: 129 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schinkenschnitzel?
50 g Schinkenschnitzel: 65 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schinkenschnitzel?
150 g Schinkenschnitzel: 194 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schinkenschnitzel?
200 g Schinkenschnitzel: 258 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schinkenschnitzel?
250 g Schinkenschnitzel: 323 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 28460 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe