Wissen, was auf dem Teller ist
Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked
Kalorien und Nährwerte
145
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.0 g
Fett8,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 145 kcal —
- Eiweiß 17 g 34%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,7 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 2,9 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1360 mg 59%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,75 µg 31%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Phosphor 223 mg 18%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 2,1 mg 19%
- Selen 3,1 µg 6%
- Jod 3,7 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 17 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 8,4 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 34 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 42 g | 0 g | 22 g |
Fragen zu Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked
Wie viele Kalorien haben 100 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?
100 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked: 145 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?
50 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked: 73 kcal, 8,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?
150 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked: 218 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?
200 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked: 290 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?
250 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked: 363 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M124 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe