Wissen, was auf dem Teller ist

Sausage and rice with mushroom sauce

Kalorien und Nährwerte

142
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,9 g
Kohlenh.16 g
Fett6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 142 kcal —
  • Eiweiß 4,9 g 10%
  • Kohlenhydrate 16 g 6%
  • Fett 6 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
  • Ballaststoffe 0,4 g 1%
  • Zucker 0,8 g —
  • Natrium 488 mg 21%
  • Cholesterin 14 mg 5%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,31 mg 2%
  • Vitamin K 5,9 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%
  • Cholin 15,1 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 23 mg 2%
  • Eisen 0,83 mg 5%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Phosphor 61 mg 5%
  • Kalium 103 mg 2%
  • Zink 0,69 mg 6%
  • Kupfer 0,05 mg 6%
  • Selen 7,9 µg 14%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1424,9 g16 g6 g
1 Portion244 g34612 g40 g15 g
2 Portionen488 g69324 g80 g29 g
½ Portion122 g1735,9 g20 g7,3 g
3 Portionen732 g103936 g120 g44 g
4 Portionen976 g138647 g160 g59 g
50 g50 g712,4 g8,2 g3 g
150 g150 g2137,3 g25 g9 g
200 g200 g2849,7 g33 g12 g
250 g250 g35512 g41 g15 g

Fragen zu Sausage and rice with mushroom sauce

Wie viele Kalorien haben 100 g Sausage and rice with mushroom sauce?

100 g Sausage and rice with mushroom sauce: 142 kcal, 4,9 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (244 g) Sausage and rice with mushroom sauce?

1 Portion (244 g) Sausage and rice with mushroom sauce: 346 kcal, 12 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (488 g) Sausage and rice with mushroom sauce?

2 Portionen (488 g) Sausage and rice with mushroom sauce: 693 kcal, 24 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122 g) Sausage and rice with mushroom sauce?

½ Portion (122 g) Sausage and rice with mushroom sauce: 173 kcal, 5,9 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (732 g) Sausage and rice with mushroom sauce?

3 Portionen (732 g) Sausage and rice with mushroom sauce: 1039 kcal, 36 g Eiweiß, 120 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (976 g) Sausage and rice with mushroom sauce?

4 Portionen (976 g) Sausage and rice with mushroom sauce: 1386 kcal, 47 g Eiweiß, 160 g Kohlenhydrate und 59 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Sausage and rice with mushroom sauce?

50 g Sausage and rice with mushroom sauce: 71 kcal, 2,4 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Sausage and rice with mushroom sauce?

150 g Sausage and rice with mushroom sauce: 213 kcal, 7,3 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27220150 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe