Wissen, was auf dem Teller ist

Sausage and rice with cheese sauce

Kalorien und Nährwerte

151
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,3 g
Kohlenh.14 g
Fett7,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 151 kcal —
  • Eiweiß 6,3 g 13%
  • Kohlenhydrate 14 g 5%
  • Fett 7,6 g 10%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,3 g 16%
  • Ballaststoffe 0,2 g 1%
  • Zucker 0,2 g —
  • Natrium 373 mg 16%
  • Cholesterin 21 mg 7%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 25 µg 3%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 28 µg 7%
  • Vitamin B12 0,22 µg 9%
  • Cholin 10,4 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 88 mg 7%
  • Eisen 0,77 mg 4%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Phosphor 98 mg 8%
  • Kalium 97 mg 2%
  • Zink 0,87 mg 8%
  • Kupfer 0,05 mg 5%
  • Selen 7,7 µg 14%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1516,3 g14 g7,6 g
1 Portion244 g36815 g34 g19 g
2 Portionen488 g73731 g67 g37 g
½ Portion122 g1847,7 g17 g9,3 g
3 Portionen732 g110546 g101 g56 g
4 Portionen976 g147462 g134 g74 g
50 g50 g763,2 g6,9 g3,8 g
150 g150 g2279,5 g21 g11 g
200 g200 g30213 g28 g15 g
250 g250 g37816 g34 g19 g

Fragen zu Sausage and rice with cheese sauce

Wie viele Kalorien haben 100 g Sausage and rice with cheese sauce?

100 g Sausage and rice with cheese sauce: 151 kcal, 6,3 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (244 g) Sausage and rice with cheese sauce?

1 Portion (244 g) Sausage and rice with cheese sauce: 368 kcal, 15 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (488 g) Sausage and rice with cheese sauce?

2 Portionen (488 g) Sausage and rice with cheese sauce: 737 kcal, 31 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122 g) Sausage and rice with cheese sauce?

½ Portion (122 g) Sausage and rice with cheese sauce: 184 kcal, 7,7 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (732 g) Sausage and rice with cheese sauce?

3 Portionen (732 g) Sausage and rice with cheese sauce: 1105 kcal, 46 g Eiweiß, 101 g Kohlenhydrate und 56 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (976 g) Sausage and rice with cheese sauce?

4 Portionen (976 g) Sausage and rice with cheese sauce: 1474 kcal, 62 g Eiweiß, 134 g Kohlenhydrate und 74 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Sausage and rice with cheese sauce?

50 g Sausage and rice with cheese sauce: 76 kcal, 3,2 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Sausage and rice with cheese sauce?

150 g Sausage and rice with cheese sauce: 227 kcal, 9,5 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27220170 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe