Wissen, was auf dem Teller ist
Sauerkraut, canned, undrained, shelf-stable
Kalorien und Nährwerte
15
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.9 g
Kohlenh.1 g
Fett0.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 15 kcal —
- Eiweiß 0.9 g 2%
- Kohlenhydrate 1 g 0%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2.7 g 10%
- Zucker 0.9 g —
- Natrium 530 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 11.7 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.25 mg 2%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 53 mg 4%
- Eisen 0.61 mg 3%
- Phosphor 25 mg 2%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 0.11 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 0.2 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0.9 g | 1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.5 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.4 g | 1.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1.9 g | 2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2.3 g | 2.6 g | 0.5 g |
Fragen zu Sauerkraut, canned, undrained, shelf-stable
Wie viele Kalorien haben 100 g Sauerkraut, canned, undrained, shelf-stable?
100 g Sauerkraut, canned, undrained, shelf-stable: 15 kcal, 0.9 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sauerkraut, canned, undrained, shelf-stable?
50 g Sauerkraut, canned, undrained, shelf-stable: 8 kcal, 0.5 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sauerkraut, canned, undrained, shelf-stable?
150 g Sauerkraut, canned, undrained, shelf-stable: 23 kcal, 1.4 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Sauerkraut, canned, undrained, shelf-stable?
200 g Sauerkraut, canned, undrained, shelf-stable: 30 kcal, 1.9 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Sauerkraut, canned, undrained, shelf-stable?
250 g Sauerkraut, canned, undrained, shelf-stable: 38 kcal, 2.3 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1263 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe