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Sauerkraut, undrained, refrigerated

Kalorien und Nährwerte

13
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.1 g
Kohlenh.0.5 g
Fett0.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 13 kcal —
  • Eiweiß 1.1 g 2%
  • Kohlenhydrate 0.5 g 0%
  • Fett 0.2 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 2.4 g 9%
  • Zucker 0.4 g —
  • Natrium 810 mg 35%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 11.7 mg 13%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0.29 mg 2%
  • Vitamin B6 0.14 mg 8%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 55 mg 4%
  • Eisen 0.28 mg 2%
  • Phosphor 32 mg 3%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Zink 0.14 mg 1%
  • Selen 1.3 µg 2%
  • Jod 0.4 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g131.1 g0.5 g0.2 g
50 g50 g70.6 g0.2 g0.1 g
150 g150 g201.7 g0.7 g0.3 g
200 g200 g262.2 g1 g0.4 g
250 g250 g332.8 g1.2 g0.5 g

Fragen zu Sauerkraut, undrained, refrigerated

Wie viele Kalorien haben 100 g Sauerkraut, undrained, refrigerated?

100 g Sauerkraut, undrained, refrigerated: 13 kcal, 1.1 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Sauerkraut, undrained, refrigerated?

50 g Sauerkraut, undrained, refrigerated: 7 kcal, 0.6 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Sauerkraut, undrained, refrigerated?

150 g Sauerkraut, undrained, refrigerated: 20 kcal, 1.7 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Sauerkraut, undrained, refrigerated?

200 g Sauerkraut, undrained, refrigerated: 26 kcal, 2.2 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Sauerkraut, undrained, refrigerated?

250 g Sauerkraut, undrained, refrigerated: 33 kcal, 2.8 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1279 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe