Wissen, was auf dem Teller ist
Sardelle
Kalorien und Nährwerte
eingelegt, aus der Dose
211
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.10 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 211 kcal —
- Eiweiß 13 g 27%
- Kohlenhydrate 10 g 4%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 3,3 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 10 g —
- Natrium 3606 mg 157%
- Cholesterin 90 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 390 µg 43%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 14 µg 70%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 3,5 µg 146%
- Cholin 104 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 145 mg 11%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 18,3 mg 4%
- Phosphor 210 mg 17%
- Kalium 165 mg 4%
- Zink 3,4 mg 31%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 30 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 13 g | 10 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 6,7 g | 5 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 316 | 20 g | 15 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 421 | 27 g | 20 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 527 | 34 g | 25 g | 33 g |
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Fragen zu Sardelle
Wie viele Kalorien haben 100 g Sardelle?
100 g Sardelle: 211 kcal, 13 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sardelle?
50 g Sardelle: 105 kcal, 6,7 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sardelle?
150 g Sardelle: 316 kcal, 20 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Sardelle?
200 g Sardelle: 421 kcal, 27 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Sardelle?
250 g Sardelle: 527 kcal, 34 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1034 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
