Wissen, was auf dem Teller ist

Sandwich, NFS

Kalorien und Nährwerte

287
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.32 g
Fett12 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 287 kcal —
  • Eiweiß 13 g 26%
  • Kohlenhydrate 32 g 12%
  • Fett 12 g 15%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
  • Ballaststoffe 1,9 g 7%
  • Zucker 8,9 g —
  • Natrium 542 mg 24%
  • Cholesterin 15 mg 5%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 21 µg 2%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Vitamin K 0,4 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,34 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 34%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 68 µg 17%
  • Vitamin B12 0,19 µg 8%
  • Cholin 31,5 mg 6%

Mineralstoffe

  • Calcium 180 mg 14%
  • Eisen 2,1 mg 11%
  • Magnesium 44 mg 10%
  • Phosphor 201 mg 16%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Kupfer 0,13 mg 15%
  • Selen 20,1 µg 37%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g28713 g32 g12 g
1 Portion175 g50222 g56 g21 g
2 Portionen350 g100545 g112 g42 g
½ Portion87,5 g25111 g28 g11 g
3 Portionen525 g150767 g168 g63 g
4 Portionen700 g200989 g224 g84 g
50 g50 g1446,4 g16 g6 g
150 g150 g43119 g48 g18 g
200 g200 g57426 g64 g24 g
250 g250 g71832 g80 g30 g

Fragen zu Sandwich, NFS

Wie viele Kalorien haben 100 g Sandwich, NFS?

100 g Sandwich, NFS: 287 kcal, 13 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (175 g) Sandwich, NFS?

1 Portion (175 g) Sandwich, NFS: 502 kcal, 22 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (350 g) Sandwich, NFS?

2 Portionen (350 g) Sandwich, NFS: 1005 kcal, 45 g Eiweiß, 112 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (87,5 g) Sandwich, NFS?

½ Portion (87,5 g) Sandwich, NFS: 251 kcal, 11 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (525 g) Sandwich, NFS?

3 Portionen (525 g) Sandwich, NFS: 1507 kcal, 67 g Eiweiß, 168 g Kohlenhydrate und 63 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (700 g) Sandwich, NFS?

4 Portionen (700 g) Sandwich, NFS: 2009 kcal, 89 g Eiweiß, 224 g Kohlenhydrate und 84 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Sandwich, NFS?

50 g Sandwich, NFS: 144 kcal, 6,4 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Sandwich, NFS?

150 g Sandwich, NFS: 431 kcal, 19 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27500050 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe