Wissen, was auf dem Teller ist
Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing
Kalorien und Nährwerte
111
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8.8 g
Kohlenh.1.4 g
Fett7.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 111 kcal —
- Eiweiß 8.8 g 18%
- Kohlenhydrate 1.4 g 1%
- Fett 7.3 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1.1 g 6%
- Ballaststoffe 1.1 g 4%
- Zucker 1.3 g —
- Natrium 215 mg 9%
- Cholesterin 23.6 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 32.6 µg 4%
- Vitamin C 5.2 mg 6%
- Vitamin D 3.4 µg 17%
- Vitamin E 1.6 mg 10%
- Vitamin K 33.1 µg 28%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 4.2 mg 26%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Folat (B9) 56.8 µg 14%
- Vitamin B12 1.9 µg 78%
Mineralstoffe
- Calcium 76.5 mg 6%
- Eisen 0.6 mg 3%
- Magnesium 21.4 mg 5%
- Phosphor 150 mg 12%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 0.54 mg 5%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.08 mg 4%
- Selen 6.2 µg 11%
- Jod 23.1 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 8.8 g | 1.4 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 4.4 g | 0.7 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 13.2 g | 2.1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 17.7 g | 2.8 g | 14.6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 22.1 g | 3.5 g | 18.3 g |
Fragen zu Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing
Wie viele Kalorien haben 100 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?
100 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing: 111 kcal, 8.8 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 7.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?
50 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing: 56 kcal, 4.4 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?
150 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing: 167 kcal, 13.2 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?
200 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing: 222 kcal, 17.7 g Eiweiß, 2.8 g Kohlenhydrate und 14.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?
250 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing: 278 kcal, 22.1 g Eiweiß, 3.5 g Kohlenhydrate und 18.3 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32923 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe