Wissen, was auf dem Teller ist
Tamale, beef
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 174 kcal —
- Eiweiß 7.4 g 15%
- Kohlenhydrate 13.4 g 5%
- Fett 9 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2.7 g 13%
- Ballaststoffe 2.4 g 9%
- Zucker 0.5 g —
- Natrium 473 mg 21%
- Cholesterin 20 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 16.4 mg 18%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.53 mg 4%
- Vitamin K 5.1 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0.12 µg 5%
- Cholin 8.8 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 75 mg 6%
- Eisen 0.87 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 120 mg 10%
- Kalium 152 mg 3%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Selen 9.8 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 7.4 g | 13.4 g | 9 g |
| 1 Portion | 140 g | 244 | 10.3 g | 18.8 g | 12.7 g |
| 2 Portionen | 280 g | 487 | 20.7 g | 37.5 g | 25.3 g |
| ½ Portion | 70 g | 122 | 5.2 g | 9.4 g | 6.3 g |
| 3 Portionen | 420 g | 731 | 31 g | 56.3 g | 38 g |
| 4 Portionen | 560 g | 974 | 41.3 g | 75 g | 50.6 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 3.7 g | 6.7 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 11.1 g | 20.1 g | 13.6 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 14.8 g | 26.8 g | 18.1 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 18.5 g | 33.5 g | 22.6 g |
Fragen zu Tamale, beef
Wie viele Kalorien haben 100 g Tamale, beef?
100 g Tamale, beef: 174 kcal, 7.4 g Eiweiß, 13.4 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (140 g) Tamale, beef?
1 Portion (140 g) Tamale, beef: 244 kcal, 10.3 g Eiweiß, 18.8 g Kohlenhydrate und 12.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (280 g) Tamale, beef?
2 Portionen (280 g) Tamale, beef: 487 kcal, 20.7 g Eiweiß, 37.5 g Kohlenhydrate und 25.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (70 g) Tamale, beef?
½ Portion (70 g) Tamale, beef: 122 kcal, 5.2 g Eiweiß, 9.4 g Kohlenhydrate und 6.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (420 g) Tamale, beef?
3 Portionen (420 g) Tamale, beef: 731 kcal, 31 g Eiweiß, 56.3 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (560 g) Tamale, beef?
4 Portionen (560 g) Tamale, beef: 974 kcal, 41.3 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 50.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tamale, beef?
50 g Tamale, beef: 87 kcal, 3.7 g Eiweiß, 6.7 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tamale, beef?
150 g Tamale, beef: 261 kcal, 11.1 g Eiweiß, 20.1 g Kohlenhydrate und 13.6 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58103120 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe