Wissen, was auf dem Teller ist
Macaroni or pasta salad with tuna
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 200 kcal —
- Eiweiß 6.7 g 13%
- Kohlenhydrate 19.7 g 7%
- Fett 9.9 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 1.6 g 8%
- Ballaststoffe 1.2 g 4%
- Zucker 1.6 g —
- Natrium 206 mg 9%
- Cholesterin 11 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 1.5 mg 2%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.52 mg 3%
- Vitamin K 23.5 µg 20%
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 2.6 mg 16%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0.41 µg 17%
- Cholin 13.2 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 61 mg 5%
- Kalium 69 mg 1%
- Zink 0.45 mg 4%
- Kupfer 0.08 mg 8%
- Selen 27.1 µg 49%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 6.7 g | 19.7 g | 9.9 g |
| 1 Portion | 204 g | 408 | 13.6 g | 40.1 g | 20.2 g |
| 2 Portionen | 408 g | 816 | 27.3 g | 80.3 g | 40.4 g |
| ½ Portion | 102 g | 204 | 6.8 g | 20.1 g | 10.1 g |
| 3 Portionen | 612 g | 1224 | 40.9 g | 120.4 g | 60.6 g |
| 4 Portionen | 816 g | 1632 | 54.6 g | 160.6 g | 80.8 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 3.3 g | 9.8 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 10 g | 29.5 g | 14.9 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 13.4 g | 39.4 g | 19.8 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 16.7 g | 49.2 g | 24.8 g |
Fragen zu Macaroni or pasta salad with tuna
Wie viele Kalorien haben 100 g Macaroni or pasta salad with tuna?
100 g Macaroni or pasta salad with tuna: 200 kcal, 6.7 g Eiweiß, 19.7 g Kohlenhydrate und 9.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (204 g) Macaroni or pasta salad with tuna?
1 Portion (204 g) Macaroni or pasta salad with tuna: 408 kcal, 13.6 g Eiweiß, 40.1 g Kohlenhydrate und 20.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (408 g) Macaroni or pasta salad with tuna?
2 Portionen (408 g) Macaroni or pasta salad with tuna: 816 kcal, 27.3 g Eiweiß, 80.3 g Kohlenhydrate und 40.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (102 g) Macaroni or pasta salad with tuna?
½ Portion (102 g) Macaroni or pasta salad with tuna: 204 kcal, 6.8 g Eiweiß, 20.1 g Kohlenhydrate und 10.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (612 g) Macaroni or pasta salad with tuna?
3 Portionen (612 g) Macaroni or pasta salad with tuna: 1224 kcal, 40.9 g Eiweiß, 120.4 g Kohlenhydrate und 60.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (816 g) Macaroni or pasta salad with tuna?
4 Portionen (816 g) Macaroni or pasta salad with tuna: 1632 kcal, 54.6 g Eiweiß, 160.6 g Kohlenhydrate und 80.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Macaroni or pasta salad with tuna?
50 g Macaroni or pasta salad with tuna: 100 kcal, 3.3 g Eiweiß, 9.8 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Macaroni or pasta salad with tuna?
150 g Macaroni or pasta salad with tuna: 300 kcal, 10 g Eiweiß, 29.5 g Kohlenhydrate und 14.9 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58148130 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe